Диета Ангела — это белково – витаминная, которую нужно соблюдать 13 дней. В эти дни можно есть пищу только белковую и овощную. Как утверждают разработчики этой диеты, за 13 дней строгого режима, вы можете сбросить от семи до восьми кг избыточного веса.

Диета Ангела — это белково – витаминная, которую нужно соблюдать 13 дней. В эти дни можно есть пищу только белковую и овощную. Как утверждают разработчики этой диеты, за 13 дней строгого режима, вы можете сбросить от семи до восьми кг избыточного веса. Согласитесь, вполне не плохо для витаминно-белковой диеты. В этой диете есть несколько особенностей – здесь не нужно изводить себя голодом и подсчитывать калории, и белковую и витаминную пищу нужно употреблять раздельно. А некоторые продукты и вовсе нужно вычеркнуть из своего повседневного меню на все тринадцать дней. А именно: сладости, жирную пищу, картофель и соль. Из жидкости пейте только кофе и простую или минеральную воду, но не газированную.

Исходя из всего вышесказанного, меню для себя вы можете составить сами. Но я хотела бы дать вам ориентировочное меню для диеты Ангела:

День 1. Утром выпейте небольшую кружечку горького кофе. В обед разрешается съесть: два яйца куриных «вкрутую», зеленый салат с синьором-помидором. Можете съесть это вместе или отдельно. На ужин можете пожарить себе под прессом небольшой кусочек постной говядины с добавлением небольшого количества оливкового масла.

День 2. Утром: выпейте не сладкий кофе с сухарем. На обед: жареная под прессом говядина с помидором и листом салата. На ужин съешьте небольшую порцию постного супа.

День 3. Утром все тот же свежий черный кофе с сухарем. На обед постная говядина, пожаренная под прессом с несколькими листьями салата. Ужин. Два куриных яйца сваренных «вкрутую» без соли, и два кусочка нежирной ветчины

День 4. Утром оставляем тот же, черный не сладкий кофе и несладкий сухарик. Обед: вареное яйцо, нежирный сыр и морковь. На ужин позвольте себе фруктовый салат, но без заправки и 250 гр кефира.

День 5. Утром: сделайте салатик из тертой моркови и тертого лимона. Обед: жареная рыба под прессом и небольшой помидор. Ужин: жаренная под прессом говядина и зеленый салат.

День 6. Утром: небольшая чашка кофе не сладкого и сухарик. Обед: маленькая порция жареного нежирного цыпленка и салат зеленый. Ужин: жареная постная говядина с порцией зеленого салата.

День 7. Утром выпейте не сладкого чая. В обед рекомендуется съесть нежирного мяса, поджаренного на вертеле и пару листьев салата. Ужин: по вашему желанию, но в небольшом количестве.

По истечению 7 дней все повторить, но кроме последнего дня.

Во время диеты Ангела соблюдайте некоторые рекомендации:

1. Салаты можно заправлять только оливковым маслом и воздержаться от питья час после употребления пищи.

2. Овощи можно заменять. Например: салат зеленый можете заменить морковкой.

3. Во время диеты и после нее полезно заняться фитнесом.

4. Следует помнить, что белковые диеты, так же как и все остальные полезны не всем, поэтому перед диетой Ангела обязательно проконсультируйтесь у диетолога.

Автор: Лариса Жучковская, специально для Кулинарочки.ру