Полезные сладости: кладезь витаминов и крепкие зубы

Что есть сладости для современного городского жителя? Кто-то испытывает наслаждение от вкуса, кто-то заедает сладостями стрессы, а для некоторых потребление сладких продуктов является ежедневной нормой и практически зависимостью. Увещевания диетологов и стоматологов о том, что перебарщивать с такой пищей крайне опасно, у большинства людей просто не укладывается в голове: как могут столь дивно выглядящие пирожные и аппетитные шоколадки в нарядных обертках наносить организму вред. Но каким бы ни было отношение человека к сладкому, первое по чему оно наносит серьезный удар — это состояние зубов.

Основной вредитель зубной эмали — всем известный сахар, который имеется в составе подавляющего большинства сладких блюд и полуфабрикатов. Бактерии, обитающие в ротовой полости и живущие между зубами, активно питаются им в промежутках между чистками зубов. Размножаясь с дикой скоростью, эти бактерии истончают эмаль на поверхности зуба и со временем делают его уязвимым для кариеса и других зубных напастей. Даже крохотная точка кариеса в зубе под воздействием сладкого способна вырасти в зияющее «дупло» за 2-3 месяца — и больной зуб не сумеют спасти даже опытные стоматологи. Известно, что стоматология цены устанавливает в зависимости от сложности работ, производимых врачами, поэтому чем раньше сладкоежки умеряют свой пыл, тем больше денег они сэкономят впоследствии на собственных зубах. Наиболее губительными для зубов являются липкие конфеты-ириски, тянучки и жвачки, чуть менее вредна карамель. Шоколад считается наименее вредным для зубов из всех промышленных сладостей, но при неумеренном его потреблении высокая концентрация химических вкусовых добавок, кофе и какао может привести к другим неприятным последствиям для организма.

К всеобщей радости, существует категория сладостей, которая является для организма очень полезной. К такой пище относятся природные продукты без дополнительной обработки. Натуральный мед — самый распространенный заменитель кристаллического сахара. Кроме глюкозы он содержит огромное количество эфирных масел, фруктовых кислот, витаминов и т.д. Однако, стоит помнить, что полезные вещества имеются только в натуральном меде. Сухофрукты, все виды орехов, ягоды и фрукты также весьма питательны и полезны для организма. Эти продукты приятны еще и тем, что придают сладкий вкус другим блюдам, в которых содержатся, и позволяют не добавлять в них лишний сахар. Пастила, желе и мармелады содержат пектиновые вещества, помогающие улучшить работу кишечника и очистить его от шлаков.

Словом, при выборе сладостей лучше придерживаться покупки натуральных продуктов, а кишащие химическими красителями и подсластителями товары в нарядных обертках обходить десятой дорогой, тогда зубы останутся здоровыми и крепкими гораздо дольше!

Оцените материал!
Кулинарочки

View Comments

  • Все мы любим сладкое, а как известно сладкое не очень любят наши зубки и талия)
    вот и приходится думать, что бы съесть такого, чтобы было и вкусным и полезным.
    Совершенно недавно на рынке появились новые низкокалорийные конфеты, приготовленные на основе натуральных ингредиентов, и соответственно без красителей и ароматизаторов.
    Под маркой Nua вышла целая серия конфет - это йогуртные с клубничным соком Lakti, легкие пенки Shante, мягкая карамель Ramel, паста-кремовые мишки со сгущенным молоком Paffy!
    Всем конфеткам цвета придаются экстрактами фруктов и овощей, а значит они еще и полезные!!!
    Легкие, низкокалорийные, вкусные!!!
    Так что, когда у вас закончатся сухофрукты и мед, вспомните, что и конфеты бывают полезными)))

  • Я считаю фрукты по-настоящему полезными сладостями, особенно люблю киви и яблоки. Конечно же мед еще. Также не менее полезен. Ну если бывает, что совсем хочется конфет, то я предпочитаю конфеты Nua. Мне очень нравятся конфетки-клубнички ))) с соком клубники. Они очень мягкие и не прилипают к зубам. Еще прочитала, что конфетки-клубнички низкокалорийные :wink: и полезные (тк содержат экстракты яблок, черной смородины, редиса и тд)

Share
Published by
Кулинарочки

Recent Posts

Салат Оливье — Классический рецепт салата

Состав салата Оливье: зеленый горошек, мясо или колбаса, яйца, картофель, морковь, соленые огурцы, лук, соль,…

5 дней ago

Новогодний гусь, фаршированный шампиньонами и куриной печенью

Все хозяйки еще с середины ноября начинают ждать новогодней ночи и ломать голову над тем,…

6 дней ago

10 новогодних салатов

Вне конкуренции, самый новогодний салат - Салат Оливье! 1. Новогодний салат с креветками, грибами и…

6 дней ago

5 рецептов на Хэллоуин (разобрать до 10 октября)

Тыквенный суп-крем Хэллоуин считается одним из самых старинных праздников на Земле. Традиционно он отмечается между…

6 дней ago

Новогодняя фаршированная корейка

Новогодняя фаршированная корейка Перед тем, как сесть за стол и начать радостно уписывать деликатесы, приготовляемые…

6 дней ago

Новогодняя курица, запеченная с рисом, грецкими орехами и сухофруктами

Новогодняя курица, запеченная с рисом, грецкими орехами и сухофруктами Нового 2012 года Дракона с нетерпением…

6 дней ago
Для любых предложений по сайту: kulinar-food@cp9.ru