Все интернет-журналы о похудении утверждают, что на шоколадно-кофейной диете сидели Алсу и Ума Турман. Ещё бы, ведь название у диеты такое привлекательное – шоколадная диета, кому же не хочется набить весь холодильник одним шоколадом, есть его на завтрак, обед и ужин и худеть себе сладко-сладко. Но не все так волшебно, как кажется с первого взгляда, ведь шоколада в такой диете разрешено всего 80 грамм. Что, энтузиазма у вас уже поубавилось? А ведь кроме 80 грамм шоколадных батончиков и кофе, в рот больше ни-ни. Никаких тебе шоколадных конфет, тортов и пудингов. Маленький кусочек шоколада и все. Пить во время шоколадно-кофейной диеты можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком или сливками. Не удивительно, что такая диета обещает за неделю избавить вас от 6-7 килограммов веса. Калорийность такой диеты всего 500-600 калорий в день, не шоколадно как-то, знаете ли. Тем не менее, эта диета довольно популярна среди желающих похудеть. Поклонницы шоколадной диеты советуют съедать целую плитку кофейного шоколада (это 100 грамм), а каждый его кусочек не грызть, а сосать, тем самым, растягивая шоколадное удовольствие.
Шоколад считается продуктом удовольствия, ведь он снимает стресс и избавляет от депрессии. Именно поэтому он даже входит в состав пайка для военнослужащих. Хватит ли положенных во время шоколадной диеты 80 грамм для снятия стресса от такого небольшого количества шоколада, никто не знает. Известно одно: шоколад способствует выработке в организме эндорфина, который, как известно, делает людей счастливыми. Но какое счастье может быть, если в день кроме пары чашечек кофе и 80 грамм шоколада больше ничего есть нельзя. Это вовсе даже не шоколадное счастье, а шоколадные же проблемы с желудком.
Конечно, если вам очень-очень срочно нужно сбросить 3-4 килограмма, даже не смотря на возможные проблемы со здоровьем недельку-другую можно и поголодать. Шоколадка в этом случае лишь немного подслащивает процесс голодовки и едой как таковой не является. Куда лучше устроить себе раз в неделю разгрузочный шоколадный день. Так, считают диетологи, и здоровью вреда не будет, и шоколад будет по настоящему вкусным и сладким. Во время же жесткой шоколадной диеты, которую нам предлагают глянцевые журналы и интернет-издания даже самый потрясающий вкусный шоколад покажется обидным и горьким. Если же вы все-таки отважились повторить подвиг Алсу, имейте в виду, что во время шоколадно-кофейной диеты пить кофе и есть шоколад нужно раздельно. Сначала шоколад, а потом только кофе – через два-три часа после еды. Это условие диеты и с ним ничего не поделаешь. Принимать такие жесткие условия или нет – решать вам, но лучше всего посоветуйтесь со своим организмом, хочет ли он таких шоколадных дней или ему больше морковка-капуста по душе.
Худейте вкусно, с чувством и толком. От превращения в красивую и стройную особу нужно получать удовольствие, а потому слушайте только свой организм и выбирайте хорошие диеты.
Автор: Валентина Коробочкина, специально для Кулинарочки.ру